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Alzate laterali con manubri - muscoli coinvolti e varianti | Alessio Ferlito
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Lento manubri per le spalle: esecuzione corretta - Project inVictus
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4 Esercizi con Manubri per Spalle Enormi e Possenti - Bar Brothers Italia
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I Migliori Esercizi per le SPALLE CON MANUBRI IN CASA - YouTube
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Esercizi spalle palestra | Allenamento deltoidi | MYPROTEINâ„¢ | Ejercicios  de entrenamiento, Ejercicios para brazos, Rutinas de entrenamiento
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Esercizi spalle: il programma di allenamento per lui -Melarossa
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Vegan Heroes - Allenamento spalle ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I muscoli deltoidi (spalle)  sono divisi in tre parti principali: la testa anteriore, laterale e  posteriore chiamate anche deltoide anteriore, medio e posteriore. Tutte e  tre
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